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Kristina hat in den letzten Tagen diese Videos für euch gedreht… VIELEN DANK LIEBE KRISTINA!

Yin Yoga ist für alle Level geeignet – mit oder ohne Yoga Erfahrung. Hier gibt es noch etwas mehr Infos zum
Yin Yoga und zu Kristina.

Beim Vinaysa Yoga geht es darum den Körper durchzubewegen – ein Yogastil, der sportlich angelegt ist.
Bitte sei hier besonders achtsam mit Dir – Mache nur soweit mit, dass Du dich immer noch auf deinen
Atem konzentrieren kannst und Dir jederzeit über deinen Körper bewusst bist.

In zwei kürzeren Videos führt Kristina euch durch ein Pranayama, eine Atemübung, die hilft wieder in die
innere Mitte zu kommen und durch die 3-Raum-Atmung. Macht mit, um neue Energie zu schöpfen und 
euer Nervensystem auf’s Beste zu pflegen.

Bleibt gesund!

Eure Angela, Kristina und Joffrey 🙂