0049 177 246 11 21 info@angela-sauer.com

mit Angela

Mittwoch Abend 

Yoga Mixed level

In diesem Kurs werden sanfte und fortgeschrittene Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) geübt mit dem Schwerpunkt auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen. Diese Art des Übens geht auf Iyengar oder auch Anusara Yoga zurück. Alternierend werden auch Flows aus dem Vinyasa Yoga und / oder Sonnengrüße zur Erwärmung des Körpers geübt. Die Kursleiterin lässt Liebscher & Bracht Engpassdehnungsübungen mit in den Kurs einfließen, um fasziale Engpässe zu lösen und so mit weniger Widerstand die Asanas ausführen zu können. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen und endet mit einer Entspannung und einer kurzen Abschlussmeditation.

Die Teilnehmer / Innen haben verfügen über ein gutes Körpergefühl und verfeinern immer mehr die Ansteuerung einzelner Bereiche des Körpers in den Haltungen.

ANMELDUNG YOGA Mixed Level

Kurse

Bestätigung für die Krankenkasse

AGB als PDF

Zustimmung

10 + 4 =