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mit Angela

Die Basis meiner Arbeit beruht auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, – und das bei allen von mir geschätzten Methoden: Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht. Gerne gebe ich meine Freude an Bewegung, mein Wissen um anatomische Belange und meine Motivation selbst für sich etwas Gutes zu tun auf körplicher und geistig – mentaler Ebene in meinen Kursen weiter.

Mittwoch Abend 19:00 – 20:15

Early Bird Anmeldeschluss Wintersemester 2020: 18.12.2019

Yoga Mixed level

In diesem Kurs werden sanfte und fortgeschrittene Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) geübt mit dem Schwerpunkt auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen. Diese Art des Übens geht auf Iyengar oder auch Anusara Yoga zurück. Alternierend werden auch Flows aus dem Vinyasa Yoga und / oder Sonnengrüße zur Erwärmung des Körpers geübt. Die Kursleiterin lässt Liebscher & Bracht Engpassdehnungsübungen mit in den Kurs einfließen, um fasziale Engpässe zu lösen und so mit weniger Widerstand die Asanas ausführen zu können. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen und endet mit einer Entspannung und einer kurzen Abschlussmeditation.

Die Teilnehmer / Innen haben verfügen über ein gutes Körpergefühl und verfeinern immer mehr die Ansteuerung einzelner Bereiche des Körpers in den Haltungen.

ANMELDUNG YOGA Mixed Level

Kurse

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