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mit Jutta

Mittwoch 20.30 – 22.00

Early Bird Anmeldeschluss Wintersemester 2020: 18.12.2019

Yoga Mixed level

In diesem Kurs werden sanfte und fortgeschrittene Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) geübt mit dem Schwerpunkt auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen. Diese Art des Übens geht auf Iyengar oder auch Anusara Yoga zurück. Alternierend werden auch Flows aus dem Vinyasa Yoga und / oder Sonnengrüße zur Erwärmung des Körpers geübt. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen und endet mit einer Entspannung und einer kurzen Abschlussmeditation.

Die Teilnehmer / Innen haben verfügen über ein gutes Körpergefühl und verfeinern immer mehr die Ansteuerung einzelner Bereiche des Körpers in den Haltungen.

ANMELDUNG YOGA Mixed Level

Kurse

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