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mit Angela

Montag, 18.00 – 19.30 Uhr

Early Bird Anmeldeschluss Herbstsemester: 30.08.2019

Yoga Fortgeschritten 2

In diesem Kurs werden die Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) mit dem Atem verbunden. Mal geschieht dies in Anlehnung an den dynamischen Ashtanga-Vinyasa Stil, bei dem fließend von einer Haltung in die nächste geführt wird. Mal wird der Schwerpunkt mehr auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen gelegt. Bis hin zu einem langen Halten einer Asana, wobei der Atem und die innere Haltung mit einbezogen werden. Diese Art des Übens geht auf Iyengar – oder auch Anusara Yoga zurück.
Die Kursleiterin läßt Liebscher & Bracht Engpassdehnungsübungen mit in den Kurs einfließen, da diese den Körper ideal für Asanas vorbereiten und den Energiefluß unterstützen, der sowohl in sanften als auch fortgeschrittenen Haltungen angeregt wird. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen und endet mit einer Entspannung und einer mal länger oder mal kürzer angelegten Meditation.

Die Teilnehmer / Innen haben eine ein – mehrjährige Yogaerfahrung und verfügen über ein gutes Körpergefühl. Eine Vielzahl von Asanas sind bekannt und werden immer mehr ergründet bzgl. des Energieflusses und den Empfindungen von Körper UND Geist in der Haltung.

 

ANMELDUNG YOGA FORTGESCHRITTEN 2

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