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mit Angela

Die Basis meiner Arbeit beruht auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, – und das bei allen von mir geschätzten Methoden: Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht. Gerne gebe ich meine Freude an Bewegung, mein Wissen um anatomische Belange und meine Motivation selbst für sich etwas Gutes zu tun auf körplicher und geistig – mentaler Ebene in meinen Kursen weiter.

 

Montag, 18:00 – 19:30 Uhr vom 14.09. – 05.10.2020

Das Angebot den Kurs mit 6 TeilnehmernInnen durchzuführen, kann nur beibehalten werden, sofern die Verordnungen vom 01.07.2020 nicht aufgrund der aktuellen Lage geändert werden.

Yoga Fortgeschritten 2

In diesem Kurs werden die Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) mit dem Atem verbunden. Mal geschieht dies in Anlehnung an den dynamischen Ashtanga-Vinyasa Stil, bei dem fließend von einer Haltung in die nächste geführt wird. Mal wird der Schwerpunkt mehr auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen gelegt. Bis hin zu einem langen Halten einer Asana, wobei der Atem und die innere Haltung mit einbezogen werden. Diese Art des Übens geht auf Iyengar – oder auch Anusara Yoga zurück.
Die Kursleiterin läßt Liebscher & Bracht Engpassdehnungsübungen mit in den Kurs einfließen, da diese den Körper ideal für Asanas vorbereiten und den Energiefluß unterstützen, der sowohl in sanften als auch fortgeschrittenen Haltungen angeregt wird. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen und endet mit einer Entspannung und einer mal länger oder mal kürzer angelegten Meditation.

Die Teilnehmer / Innen haben eine ein – mehrjährige Yogaerfahrung und verfügen über ein gutes Körpergefühl. Eine Vielzahl von Asanas sind bekannt und werden immer mehr ergründet bzgl. des Energieflusses und den Empfindungen von Körper UND Geist in der Haltung.

 

ANMELDUNG YOGA FORTGESCHRITTEN 2

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