0049 177 246 11 21 info@angela-sauer.com

Freitag, 29.03.2019 von 19.00 – 20.30 Teil 1: 
Liebscher & Bracht Übungen für Hüfte und LWS mit Angela

Sonntag, 31.03.2019 von 09.30 – 11.00 Teil 2:
Liebscher & Bracht Übungen für Hüfte und LWS mit Angela

Sonntag, 31.03.2019 von 11.15 – 12.45 Teil 3:
Yoga für Hüfte und LWS mit Roohani

Kosten:
Alle 3 Teile 62,- €
Teil 1 + 2 ( L & B ) 48,- €
Teil 1 oder 2 ( L & B ) 20,- €
Teil 3 ( Yoga ) 20,- €

Anmeldeschluss 26.03.2019


Das Intensiv Wochenende beginnt am Freitag Abend mit der Einführung der Engpassdehnungsübungen von Liebscher und Bracht. Teilnehmern, denen diese Übungen bereits bekannt sind erhalten intensivere Varianten.
Für eine Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität sind die sich immer wiederholenden mechanischen Reize im Fasziensystem unerlässlich. Daher sollten die Übungen am Samstag selbstständig zuhause geübt werden ( Detaillierte Übungsbeschreibungen mit Bildern werden jedem Teilnehmer / In via e-mail zugesendet ).
Am Sonntag Vormittag werden alle Übungen wiederholt, kontrolliert und intensiviert durch die Stoffwechselmethode bei der Dehnung und Kräftigung der Bereiche um Hüfte und LWS. Die Liebscher & Bracht Übungen stellen eine optimale Vorbereitung für den Yoga Flow in Verbindung mit ruhigen Yoga Sequenzen dar – die Energie kann schneller zum fließen kommen und das gesamte System noch unmittelbarer stärken.

Wir hoffen unser Intensiv – Wochenende motiviert vor dem Hintergrund der hier gemachten Erfahrung diese in eine tägliche Übungsroutine zuhause zu etablieren.
Schon 15 – 20 Minuten am Tag dienen sehr vielen Aspekten der Gesundheit. Die Verbesserung und Erhaltung von Stabilität und Beweglichkeit vermittelt ein sich Wohlfühlen im eigenen Körper. Das Lösen von Engpässen verbessert Blut- und Lymphfluss und damit auch den gesamten Stoffwechsel. Die Zellversorgung mit Nährstoffen und die Entgiftung kommt durch das Lösen von faszialen Blockaden ins Fliessen.

Immer wieder darf sich Motivation und ein Kick für das Üben zuhause in unserem Liebscher & Bracht Engpassdehnungskurs am Mittwoch Vormittag um 7.30 Uhr geholt werden. Im Rahmen einer Personal Training Stunde kann ein Übungsprogramm für zuhause „maßgeschneidert“ werden. Sehr Hartnäckige Bereiche können auf Wunsch im Rahmen dieser Personal Training Stunde auch mit der Osteopressur angegangen werden.