0049 177 246 11 21 info@angela-sauer.com

Wir starten mit Liebscher & Bracht

….  ich habe L & B zum Start unserer Videos ausgewählt, da die Übungen in kürzerster Zeit einen großen Effekt auf das Fasziengewebe haben. Dehnung und Kräftigung für alle Gelenke des Körpers sind in 27 Übungen gepackt.

Die Engpassdehnungsübungen können unsere Bewegungsprogramme im Gehirn bei täglichem Üben umstrukturieren. Einseitige Alltagshaltungen die wie z. B. Sitzen oder Stehen muß einen Ausgleich erfahren, so dass wir uns mittel- und langfristig gesund und beweglich halten. Lange Spaziergänge mit dem Hund ( sind klasse, gerne weitermachen, aber Ausgleich durch Dehnung machen ), Radfahren ( klasse für Stoffwechsel, Herz- Kreislauf etc., aber orthopädisch gesehen ein NoGo für die Gelenke des Körpers -also auch weitermachen, aber dringend Ausgleich durch Dehnung schaffen ) und auch Joggen führen zu Verkürzungen im Fasziengewebe.

Viel Spaß, gutes Dehnen, das zwar intensiv aber dennoch angenhem sein sollte!

Schon bald hoffe ich weitere Videos zu Yoga, Meditation, Entspannung und Pilates für Euch während der „kontaktlosen“ Zeit bereit stellen zu können.

Bleibt gesund!

Eure Angela & Team