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mit Kristina

Kurzvita
Mein Wunsch ist es, meine Leidenschaft für Yoga zu teilen, die Herzen zu erreichen und jeden dabei so zu begleiten,

um mit einem inneren Strahlen wieder nach Hause zu gehen. Denn Yoga ist mehr als eine Aneinanderreihung von Übungen, es ist ein Lebensweg, bei dem man mit jeder Erfahrung wächst. Ich freue mich auf das gemeinsame Wachsen, denn „ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie wieder.“

 

  • Seit 2002 in der Fitnessbranche
  • 2004 Aerobic A-Lizenz (Safs&Beta)
  • 2005 Fitness Yoga (Reebock University)
  • 2006 Intensive Yoga B-Lizenz (Safs&Beta)
  • 2006 Entspannungstrainer (Safs&Beta)
  • 2014 AerialYoga-Ausbildung zum Aerialyogalehrer 
  • 2016 Fortbildung DANA®ArialYoga Flow
  • 2017 Fortbildung DANA® AerialYogaDeep
  • 2018 Intensive Yoga A-Lizenz (Safs&Beta, RYT200, registered Yogateacher 200h American Yoga Alliance)
  • 2019 Yin Yoga Ausbildungen bei Stefanie Arend
  • 2019 weiter Fortbildungsmodule zur RYT 500Stunden

Donnerstag, 19.45 – 21.15

Anmeldeschluss Early Bird Frühjahrssemester: 03.04.2019

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ( auch Intensive Yoga )  ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. 
Der Schwerpunkt liegt auf dem Wechsel von einem Asana zum nächsten. Die einzelnen Positionen werden dabei jeweils nur kurz für eine bestimmte Anzahl von Atemzügen gehalten, so dass ein harmonischer Bewegungsfluß entsteht.Dadurch wird die körperliche Ausdauer verbessert. Die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen mit der gleichzeitigen Beobachtung des Atems stärken den Geist. Es entsteht mit der Zeit eine intensive Bewegungsmeditation die das Dasein im Hier und Jetzt befördert. Alltagsstress wird durch die intensive Bewegung abgebaut und eine abschließende Ruhephase unterstützt und vertieft die daraus resultierende Entspannung.

Die Teilnehmer sind sportlich orientiert und an der körperlichen und mentalen Herausforderung die dieser Stil mit sich bringt interessiert.

 

ANMELDUNG VINYASA YOGA | DONNERSTAG 19.45 - 21.15 Uhr

Kurse

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