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mit Angela

Mittwoch 17:30 – 18:30
Gruppenteilung während der Corona – Verordnungen mit max. 4 Teilnehmer/Innen in Gruppe A + B im 14tägigen Wechsel vom 08.06. – 27.07.2020.
Das Angebot kann nur beibehalten werden, sofern die Verordnungen vom 22.05.2020 nicht aufgrund der aktuellen Lage geändert werden. 

Freitag 07:30 – 08:30 und 09:00 – 10:00
Das Angebot kann nur beibehalten werden, sofern die Verordnungen vom 22.05.2020 nicht aufgrund der aktuellen Lage geändert werden.

Pilates Mixed level

Klassisches Mattentraining zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke des Körpers, z. T. kombiniert mit Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht, um die vom Alltag verkürzten Bereiche zu lösen. Auch Kleingeräte wie Pilates Rolle, Circle, Ball etc. kommen zum Einsatz. Ziel ist Kräftigung und Beweglichkeit aller Bereiche des Körpers.

Die Teilnehmer haben bereits ein gutes Körpergefühl und lernen Präzision in der Ausführung und Ansteuerung einzelner Bereiche des Körpers.

 

ANMELDUNG Pilates Mixed Level

Kurse

Bestätigung für die Krankenkasse

AGB nach den Verordnungen des Kultusministeriums und des Sozialministeriums über Sportstätten: 1. Während der gesamten Übungseinheit wahre ich den Abstand zu allen anderen Teilnehmern/Innen und TrainerIn von 1,50 m. 2. Ich nehme zur Kenntnis, dass Ansammlungen im Eingangsbereich untersagt sind und warte mit dem Eintreten und Verlassen des Studios bis entsprechend Platz ist. 3. Ich bringe meine eigene Matte zum Training mit und reinige sie regelmäßig. 4. die Betreiberin sorgt für eine gute Durchlüftung der Räumlichkeiten, ich sorge für ausreichend wärmende Kleidung. 5. Ich komme bereits in Trainingskleidung zum Kurs und nehme zur Kenntnis, dass die Toilette nur als Toilette genutzt werden darf. 6. Kontakte außerhalb des Trainings reduziere ich auf ein Mindestmaß. 7. Ich wasche bzw. desinfiziere meine Hände zu Beginn und am Ende der Trainingseinheit mit den dafür vorgesehenen Mitteln der Betreiberin des Studios 1. 8. Ich halte mich an das Betretungsverbot für Sporteinrichtungen für Personen, die a) Kontakt zu einer Infizierten Person mit Corona hatten, der noch keine 14 Tage zurück liegt; b ) Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur vorliegt.

Zustimmung

12 + 12 =