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mit Angela

Die Basis meiner Arbeit beruht auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, – und das bei allen von mir geschätzten Methoden: Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht. Gerne gebe ich meine Freude an Bewegung, mein Wissen um anatomische Belange und meine Motivation selbst für sich etwas Gutes zu tun auf körplicher und geistig – mentaler Ebene in meinen Kursen weiter.

Montag, 20:00 – 21:00 vom 14.09. – 05.10.2020

Das Angebot den Kurs mit 6 TeilnehmernInnen durchzuführen, kann nur beibehalten werden, sofern die Verordnungen vom 01.07.2020 nicht aufgrund der aktuellen Lage geändert werden.

Pilates Fortgeschritten

Klassisches Pilates Mattentraining, z. T. kombiniert mit Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht um die vom Alltag verkürzten Bereiche zu lösen und den Körper für fortgeschrittene Pilates Übungen wie Roll over, Corkscrew oder Swan vorzubereiten. Auch Kleingeräte wie Pilates Rolle, Circle, Ball etc. kommen zum Einsatz. Zum Teil wird auch im Pilates Flow trainiert, in dem eine Übung in die nächste übergeht und sich ein Bewegungsfluss über die einzelne Übung hinaus entwickelt. Ziel ist Kräftigung und Beweglichkeit aller Bereiche des Körpers.

Die Teilnehmer / Innen verfügen über ein gutes Körpergefühl – und Kontrolle, als auch über eine bereits trainierte tiefe Rumpfmuskulatur, eine gewisse Rumpfstabilität ist vorhanden.

 

ANMELDUNG PILATES FORTGESCHRITTEN

Kurse

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