0049 177 246 11 21 info@angela-sauer.com

mit Angela

Montag, 19.45 – 21.00

Early Bird Anmeldeschluss Frühjahrssemester: 03.04.2019

Pilates Fortgeschritten

Klassisches Pilates Mattentraining, z. T. kombiniert mit Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht um die vom Alltag verkürzten Bereiche zu lösen und den Körper für fortgeschrittene Pilates Übungen wie Roll over, Corkscrew oder Swan vorzubereiten. Auch Kleingeräte wie Pilates Rolle, Circle, Ball etc. kommen zum Einsatz. Zum Teil wird auch im Pilates Flow trainiert, in dem eine Übung in die nächste übergeht und sich ein Bewegungsfluss über die einzelne Übung hinaus entwickelt. Ziel ist Kräftigung und Beweglichkeit aller Bereiche des Körpers.

Die Teilnehmer / Innen verfügen über ein gutes Körpergefühl – und Kontrolle, als auch über eine bereits trainierte tiefe Rumpfmuskulatur, eine gewisse Rumpfstabilität ist vorhanden.

 

ANMELDUNG PILATES FORTGESCHRITTEN

Kurse

Bestätigung für die Krankenkasse

AGB als PDF

Zustimmung

8 + 9 =