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mit Angela

Die Basis meiner Arbeit beruht auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, – und das bei allen von mir geschätzten Methoden: Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht. Gerne gebe ich meine Freude an Bewegung, mein Wissen um anatomische Belange und meine Motivation selbst für sich etwas Gutes zu tun auf körplicher und geistig – mentaler Ebene in meinen Kursen weiter.

Montag, 20:00 – 21:00

Gruppenteilung während der Corona – Verordnungen mit max. 4 Teilnehmer/Innen in Gruppe A + B im 14tägigen Wechsel vom 08.06. – 27.07.2020.
Das Angebot kann nur beibehalten werden, sofern die Verordnungen vom 22.05.2020 nicht aufgrund der aktuellen Lage geändert werden. 

Pilates Fortgeschritten

Klassisches Pilates Mattentraining, z. T. kombiniert mit Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht um die vom Alltag verkürzten Bereiche zu lösen und den Körper für fortgeschrittene Pilates Übungen wie Roll over, Corkscrew oder Swan vorzubereiten. Auch Kleingeräte wie Pilates Rolle, Circle, Ball etc. kommen zum Einsatz. Zum Teil wird auch im Pilates Flow trainiert, in dem eine Übung in die nächste übergeht und sich ein Bewegungsfluss über die einzelne Übung hinaus entwickelt. Ziel ist Kräftigung und Beweglichkeit aller Bereiche des Körpers.

Die Teilnehmer / Innen verfügen über ein gutes Körpergefühl – und Kontrolle, als auch über eine bereits trainierte tiefe Rumpfmuskulatur, eine gewisse Rumpfstabilität ist vorhanden.

 

ANMELDUNG PILATES FORTGESCHRITTEN

Kurse

Bestätigung für die Krankenkasse

AGB nach den Verordnungen des Kultusministeriums und des Sozialministeriums über Sportstätten: 1. Während der gesamten Übungseinheit wahre ich den Abstand zu allen anderen Teilnehmern/Innen und TrainerIn von 1,50 m. 2. Ich nehme zur Kenntnis, dass Ansammlungen im Eingangsbereich untersagt sind und warte mit dem Eintreten und Verlassen des Studios bis entsprechend Platz ist. 3. Ich bringe meine eigene Matte zum Training mit und reinige sie regelmäßig. 4. die Betreiberin sorgt für eine gute Durchlüftung der Räumlichkeiten, ich sorge für ausreichend wärmende Kleidung. 5. Ich komme bereits in Trainingskleidung zum Kurs und nehme zur Kenntnis, dass die Toilette nur als Toilette genutzt werden darf. 6. Kontakte außerhalb des Trainings reduziere ich auf ein Mindestmaß. 7. Ich wasche bzw. desinfiziere meine Hände zu Beginn und am Ende der Trainingseinheit mit den dafür vorgesehenen Mitteln der Betreiberin des Studios 1. 8. Ich halte mich an das Betretungsverbot für Sporteinrichtungen für Personen, die a) Kontakt zu einer Infizierten Person mit Corona hatten, der noch keine 14 Tage zurück liegt; b ) Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur vorliegt.

Zustimmung

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