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ANGELA SAUER

DIE BASIS MEINER ARBEIT BERUHT AUF DEM ZUSAMMENSPIEL VON KÖRPER, GEIST UND SEELE, – UND DAS BEI ALLEN VON MIR GESCHÄTZTEN METHODEN: YOGA, PILATES UND LIEBSCHER & BRACHT. GERNE GEBE ICH MEINE FREUDE AN BEWEGUNG, MEIN WISSEN UM ANATOMISCHE BELANGE UND MEINE MOTIVATION SELBST FÜR SICH ETWAS GUTES ZU TUN AUF KÖRPLICHER UND GEISTIG – MENTALER EBENE IN MEINEN KURSEN WEITER.

Herzlich Willkommen zum Personal Training im Pilates & Yoga Studio 1

 

Individuell auf Sie abgestimmtes Training mit den Methoden Pilates, Yoga und Liebscher & Bracht. Gerne bespreche ich mit Ihnen ihre Wünsche und Ziele telefonisch vorab. Haltungsanalysen und Trainingspläne für zuhause können im Rahmen der Einzelstunde erstellt und in der Ausführung der Übungen überprüft werden.

Die Osteopressur nach Liebscher & Bracht zum Lösen von faszialen Engpässen und Verkürzungen ist auch ein guter Start für das Personal Training und das eigene Training. Durch die Osteopressur gibt es häufig einen großen AHA-Effekt: es wird sehr deutlich spür- und erlebbar dass zu 90 % die Faszien Ursache für Bewegungseinschränkungen, Verspannungen und Schmerzen sind.
Die Engpassdehnungsübungen von Liebscher & Bracht sind durch ihre Effektivität bei gleichzeitig relativ geringem zeitlichen Aufwand alltagstauglich und auch außerhalb des Personal Trainings sehr gut durchführbar.  

Als Ergänzung zum Training biete ich Ihnen die Bemer Matte für eine verbesserte Mikrozirkulation und Regeneration nach dem Training an. Bitte lesen Sie weiter unten ausführlichere Erläuterungen zum Thema Mikrozirkulation und Indikationen der Anwendung von Bemer.

 

 

 

ANMELDUNG PERSONAL TRAINING

Personal Training

Bestätigung für die Krankenkasse

AGB als PDF

14 + 6 =

Preise Personal Training Pilates | Yoga

50 – 60 min
65,- € / 10er Karte 585,- €

60 min mit Bemer Matte
80,- € / 10er Karte 780,- €

75 – 90 min
85,- € / 10er Karte 830,- €

75 – 90 min mit Bemer Matte
100,- € / 10er Karte 980,- €

Preise Personal Liebscher & Bracht

50 – 60 min Engpassdehnungsübungen
65,- € / 10er Karte 580,- €

75 – 90 min Osteopressur & Engpassdehnungsübungen 
1. Termin 100,- € / Folgetermine 80 – 100,- €

 

Bemer Matte und Mikrozirkulation

Die Durchblutung versorgt das Gewebe und die Organe mit Nährstoffen und Sauerstoff. Gleichzeitig werden entstandene Abfallprodukte abtransportiert. 74% dieses Vorgangs findet in den kleinsten Blutgefässen, den Kapillaren statt – die sogenannte Mikrozirkulation. Die Bemer Matte verbessert die Pumpbewegung der kleinen und kleinsten Gefässe. Das führt zu einer bedarfsgerechten Blutverteilung im Netzwerk der kleinsten Blutgefässe. Bemer unterstützt das Lösen von Verspannungen durch eine verbesserte Durchblutung und beschleunigt Regenerationsprozesse. Das Immunsystem wird unterstützt, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird erhöht.
Im Anschluss an das Training stellt die Anwendung eine wohltuende Ruhephase von ca. 10 Minuten dar.
Weitere ausführlichere Informationen z. B. Einsatz bei Verletzungen finden Sie auf HIER