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Achtsamkeitsyoga am Sonntag, 01.12.2019 von 10:00 – 11:30 
Die Herbst- und Winterzeit lädt dazu ein, den Fokus auf das im Hier und Jetzt zu richten – einen Raum in sich zu finden, in den man sich vollkommen hinein entspannen darf. Der Einstieg über Yoga in die Meditation holt den Menschen aus seiner ins nach Aussen gerichteten Aktivität ab. Ein auf Achtsamkeit basiertes Yoga ist die Integration von Yoga und Meditation. Dank der Integration von Atem, Körper und Geist vermag Yoga uns in eine wache Präsenz versetzen, die den Körper belebt, den Geist befreit sowie Mitgefühl, Gleichmut und Freude weckt.

Kosten: 20,- €
Anmeldeschluss: 25.11.2019

Vinyasa Yoga am Sonntag, 15.12.2019 von 10:00 – 11:30
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präziese Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionenen zu einem kreativen Fluss angeordnet. Erwärmend und zentrierend …

Kosten: 20,- €
Anmeldeschluss: 09.12.2019