Angela Sauer Pilates und Yoga

zum Kursplan

Pilates Gruppenkurse

Originalmethode mit aktuellsten Erkenntnissen des Faszien- und Ganzkörpertrainings

Yoga Gruppenkurse

Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Anusara Yoga, Kundalini Yoga

Pilates mit Kleingeräten

wie Barrell, Bälle, Circle, Rolle…

Liebscher und Bracht

Engpassdehnungsübungen im Personal Training und in der Gruppe

Betriebliche Gesundheitsförderung

zur OMM-Webseite

Yoga Gruppenkurse

Yoga mit Hilfsmitteln

Pilates Personal Training

individuelles Training, Haltungsanalyse, Trainingspläne für zuhause …

Yoga Personal Training

Asanas, Entspannung und Meditation individuell abgestimmt

Pilates intensiv

Kleingruppe mit max. 3 – 4 Teilnehmer / Innen am Vormittag

Yoga intensiv

Kleingruppe mit max. 3 – 4 Teilnehmer / Innen am Vormittag

Yoga Gruppenkurse

Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining

*** A K T U E L L E S ***

Anmeldungen leider zum Teil nicht angekommen…

… ein Fehler ist leider beim Programmieren passiert. Dadurch kann es sein, dass einige Anmeldungen nicht bei mir angekommen sind.
Bitte sendet mir eure Anmeldungen noch mal zu, falls ihr noch keine Bestätigung von mir bekommen habt. Es betrifft v. a. die Vormittagskurse am Mittwoch, Donnerstag und Freitag!

Herbstprogramm ab dem 05.09.2019

In voller Besetzung geht es ab dem 05.09.2019 wieder weiter mit unseren Yoga – und Pilateskursen
Anmeldeschluss Early Bird Herbstprogramm: 30.08.2019

Gong Meditation mit Roohani am Samstag, 31.08.2019

Der Klang des Gongs ist unvergleichlich – Er lässt jede Zelle vibrieren, erinnert an höhere Bewusstseinszustände, stimmt Körper und Geist auf eine höhere Schwingung ein.
Er beginnt sehr entspannt und steigert sich allmählich…

Sommerprogramm vom 22.07. – 08.09.2019

Sommerprogramm mit unterschiedlichen Karten ( 2er – 6 er Karte ) und DropIn – Du schaust Dir die Termine zu den jeweiligen Kursen im Folgenden an und zählst durch wie häufig Du kommen möchtest und meldest Dich zu diesen Terminen an – wir bestätigen mit der entsprechenden Karte …

Kurzkurs Pilates am Donnerstag Vormittag mit Susanne

Unser Early Bird Pilates Kurzkurs am Donnerstag um 07.45 Uhr startet wieder ab dem 12.09.2019!

Intensiv – Wochenende für Schulter, Nacken und Arme mit Liebscher & Bracht

Neue Termine für L & B Workshops im Herbst 2019!

Angela Sauer

Yoga und Pilates Lehrerin | Liebscher & Bracht Schmerzspezialistin

Kurzvita

seit 1992 in der Fitnessbranche tätig
2005 Ausbildung Pilates Mattentraining
2005 – 2009 Ausbildung Yoga Trainerin BDY geprüft
2006 Ausbildung Pilates essential, intermediate, advanced bei Stott Pilates
seit Mai 2006 Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim
seit 2008 Ausbilderin Bereich Pilates SAFS & Beta
2011 Ausbildung Reiss Profile Master Motivation
2016/2017 Hakomi Fortbildung HEART – Hakomi Embodied Awarness Relationship Training
2018 Ausbildung Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin
Weiterbildungen in Iyengar Yoga, therapeutisches Yoga und Pilates, Pilates mit Kleingeräten, Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat

Herzlich Willkommen im Pilates & Yoga Studio 1
in Pforzheim

Im folgenden finden Sie Informationen über unser Angebot.
Beschreibungen zu den Methoden, Kursen, Preisen und Trainerinnen finden Sie im Kursplan.

Wir freuen uns auf Sie!

Der Kursplan zur Übersicht

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Montag

Personal Training

09:00 - 17:00

Termine nach Vereinbarung

Yoga Fortgeschritten 2

18:00 - 19:30

Herbstprogramm ab 09.09.2019 - 16.12.2019

18:00 - 19:30

mit Angela

Keine Kurse am: 30.09. + 28.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstprogramm 2019

Sommerprogramm ab dem 22.07.2019 Weitere Infos bitte unter Aktuelles / Sommerprogramm

Pilates Fortgeschritten

19:45 - 21:00

Herbstprogramm ab 09.09.2019 - 16.12.2019

19:45 - 21:00

mit Angela

Keine Kurse am: 30.09. + 28.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstprogramm 2019

Sommerprogramm ab 22.07.2019 Infos und Anmeldung auf der Startseite unter Aktuelles

Dienstag

Personal Training

09:00 - 17:00

Termine nach Vereinbarung

YOGA Fortgeschritten 1

17:45 - 19:00

Herbstprogramm ab 10.09. - 17.12.2019

17:45 - 19:00

mit Angela

Keine Kurse am: 01.10. + 29.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstprogramm 2019

Im Sommer um 18:30 ab 22.07.2019 Infos und Anmeldung auf der Startseite unter Aktuelles

Therapeutisches Yoga

19:15 - 20:45

Herbstsemester ab 10.09. - 17.12.2019

19:15 - 20:45

mit Angela

Keine Kurse am: 01.10. + 29.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstsemester 2019

Im Sommer um 18:30 Uhr ab 22.07.2019 Infos und Anmeldung auf der Startseite unter Aktuelles

Mittwoch

Liebscher & Bracht Kurs // 07:30 - 08:20

Herbstsemester ab 11.09. - 18.12.2019

07:30 - 08:20

mit Angela

Keine Kurse am: 02.10. + 30.10.2019

13er Block / 11 er Karte für Herbstsemester 2019

Im Sommer nur am 28.08. und 04.09.2019

Pilates 70 + // 10:00 - 11:10

Herbstsemester ab 11.09. - 18.12.2019

10:00 - 11:10

mit Angela

Keine Kurse am: 02.10. + 30.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstsemester 2019

Termine im Sommer bitte über E-mail erfragen

Pilates Mixed Level

17:30 - 18:45

Wintersemester noch bis zum 03.04.2019

Frühjahrssemester ab 10.04.- 17.07.2019

17:30 - 18:45

mit Angela

Keine Kurse am 24.04., 01.05. und 19.06.2019

12er block / 10er Karte

Early Bird Anmeldeschluss Frühjahrssemester: 03.04.2019

Pilates Mixed Level

17:30 - 18:45

Herbstsemester 11.09. - 18.12.2019

17:30 - 18:45

mit Angela

Keine Kurse am: 02.10. + 30.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstsemester 2019

Sommerprogramm ab dem 22.07.2019 weitere Infos unter Aktuelles / Sommerprogramm

Yoga Mixed Level

19:00 - 20:15

Herbstsemester 11.09. - 18.12.2019

19:00 - 20:15

mit Angela

Keine Kurse am: 02.10. + 30.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstprogramm

Sommerprogramm ab 22.07.2019 Infos und Anmeldung auf der Startseite unter Aktuelles

Yoga Mixed Level

20:30 - 22:00

Herbstsemester ab 11.09. - 18.12.2019

Frühjahrsemester 17.04.- 24.07.2019

20:30 - 22:00

mit Jutta

Keine Kurse am: 02.10. + 30.10.2019

13er Block / 11er Karte für Herbstprogramm

Im Sommer findet dieser Kurs nicht statt Sommerprogramm auf der Startseite unter Aktuelles bitte beachten

Donnerstag

Pilates Early Bird // 07:45 - 08:45

Herbstsemester 12.09. - 24.10.2019

07:45 - 08:45

mit Susanne

Keine Kurse am: 03.10.2019

6er Block / 5er Karte für Herbstsemester 2019

Personal Training

09:30 - 17:00

Termine nach Vereinbarung

Yin Yoga

18:15 - 19:30

Herbstsemester ab 05.09. - 19.12.2019

Frühjahrssemester ab 02.05. - 25.07.2019

18:15 - 19:30

mit Kristina

Keine Kurse am: 03.10. + 31.10.2019

14er Block / 12er Karte für Herbstprogramm 2019

Im Sommer findet dieser Kurs nicht satt. Bitte das Sommerprogramm auf der Startseite unter Aktuelles beachten!

Vinyasa Yoga

19:45 - 21:15

Herbstsemester ab 05.09. - 19.12.2019

Frühjahrssemester ab 02.05. - 25.07.2019

19:45 - 21:15

mit Kristina

Keine Kurse am: 03.10. + 31.10.2019

14er Block / 12er Karte

Im Sommer findet dieser Kurs nicht satt. Bitte das Sommerprogramm auf der Startseite unter Aktuelles beachten!

Freitag

Pilates Early Bird

08:00 - 09:15

Herbst ab 13.09. - 20.12.2019

08:00 - 09:15

mit Angela

Keine Kurse am: 27.09. + 04.10. + 01.11.2019

12er Block / 10er Karte für Herbstsemester 2019

Sommerprogramm ab 22.07.2019 Infos und Anmeldung auf der Startseite unter Aktuelles

Personal Training

09:30 - 17:00

Termine nach Vereinbarung

Der Kursplan zur Übersicht

Montag

Personal Training

Termine nach Vereinbarung

09:00 - 17:00
Yoga Fortgeschritten 2

Mit Angela

18:00 - 19:30
Pilates Fortgeschritten

mit Angela

19:45 - 21:00

Dienstag

Personal Training

Termine nach Vereinbarung

09:00 - 17:00
YOGA Fortgeschritten 1

mit Angela

17:45 - 19:00
Therapeutisches Yoga

mit Angela

19:15 - 20:45

Mittwoch

Liebscher & Bracht Kurs // 07:30 - 08:20

mit Angela

07:30 - 08:40
Pilates 70 + // 10:00 - 11:10

mit Angela

10:00 - 11:10
Pilates Mixed Level

mit Angela

17:30 - 18:45
Pilates Mixed Level

mit Angela

17:30 - 18:45
Yoga Mixed Level

mit Angela

19:00 - 20:15
Yoga Mixed Level

mit Jutta

20:30 - 22:00

Donnerstag

Pilates Early Bird // 07:45 - 08:45

mit Angela

07:45 - 08:45
Personal Training

Termine nach Vereinbarung

09:30 - 17:00
Yin Yoga

mit Kristina

18:15 - 19:30
Vinyasa Yoga

mit Kristina

19:45 - 21:15

Freitag

OFFICE MOVE & MENTAL RELEASE – Betriebliche Gesundheitsförderung.

Bewegung und Stressbewältigung – OMM bietet ein unkompliziertes Programm, das nicht nur die Pausengestaltung verbessert, sondern auch ein neues Bewusstsein in den Arbeitsalltag und in den privaten Alltag ihrer Mitarbeiter bringt.

zur OMM-Webseite…

Mitarbeiterin Angelika Kern: OOM war für mich eine durch und durch positive Erfahrung. Wir lernten einfache, aber effektive Übungen kennen die leicht im Arbeitsalltag anzuwenden sind. Ob Dehnungsübungen für den ganzen Körper, Entspannung für die Augen oder Konzentrationsübungen, es war für jeden etwas dabei. Ich wurde dadurch sogar inspiriert nun regelmäßig ins Studio 1 zum Pilates Kurs zu gehen.

bb Burkhardt +Bischoff

OMM war für mich unerwartet positiv und hat Spaß gemacht. Die Übungen sind leicht zu merken und lassen sich super in den Arbeitsalltag einbauen. Vor allem die Konzentrationsübungen sind sehr gut um zwischendurch den Kopf neu zu sortieren. OMM gibt mit die nötigen Tools an die Hand, um meine Verspannungen zu lösen, die sich durch meine sitzende Tätigkeit ergeben.Das Erlernen der Übungen macht Spaß und Angela hat sehr viel Gespür für Stimmungen innerhalb der Gruppe. Sie fordert ohne zu überfordern.

REGELMANN KOMMUNIKATION

OMM war eine sehr positive Erfahrung, bei der die ganze Gruppe sehr viel Spaß an den gemeinsamen Übungsstunden hatte.
Die entspannte und lockere Atmosphäre hat positiv zur Teambildung unter den Kollegen beigetragen. Wir erinnern und motivieren uns am Arbeitsplatz gegenseitig, die Übungen zu wiederholen und erlebend dadurch kurze positive Momente um neu aufzutanken.
Die Entspannungsübungen für den Körper und Geist, lassen sich wirklich überall im Sitzen oder Stehen ausüben und sind auch mit körperlichen Einschränkungen für jeden einfach umzusetzen.

Moser & Pfeil GmbH

Frau Sauer hat viele Übungen im Gepäck, um auch am Arbeitsplatz etwas für sich zu tun. Bei den vielen Möglichkeiten ist für jeden etwas dabei und so konnte ich für mich selbst die perfekte Arbeitsplatz-Entspannung-Liste erstellen. Durch die OMM - Einheiten lernt man am Arbeitsplatz darauf zu achten, wie man die eigenen Körperhaltung bewusster wahr nimmt. Die Erklärungen zu den Übungen helfen, um den Blick für den langfristigen Nutzen zu erkennen.

Jeremias Nudelfabrik

Ein kleiner Einblick in das STUDIO 1

An dieser Stelle möchte ich mich bei all unseren Teilnehmern / Innen bedanken und sie im bewegten Bild zu Wort kommen lassen… es freut uns für die unterschiedlichen Bedürfnisse da zu sein und möglichst viele von diesen zu erfüllen.

Unser kleiner Film soll motivieren und inspirieren bei uns mit einer Probestunde oder auch direkt in einem Kurs einzusteigen, um diesen so wichtigen Aspekt der Bewegung für die Gesundheit in die … regelmäßige … Tat umzusetzen.

K O N T A K T

Pilates & Yoga Angela Sauer | Studio 1

Bleichstrasse 84-2
Hinterhaus, 4. OG
75173 Pforzheim

Fon: 0177 2461121

info@angela-sauer.com

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Anmeldungen leider zum Teil nicht angekommen…

Herbstprogramm ab dem 05.09.2019

Gong Meditation mit Roohani am Samstag, 31.08.2019

Sommerprogramm vom 22.07. – 08.09.2019

Kurzkurs Pilates am Donnerstag Vormittag mit Susanne

Intensiv – Wochenende für Schulter, Nacken und Arme mit Liebscher & Bracht

Angela Sauer

Kurzvita

Herzlich Willkommen im Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim

Der Kursplan zur Übersicht

Ein kleiner Einblick in das STUDIO 1

K O N T A K T

Pilates & Yoga Angela Sauer | Studio 1

Herzlich Willkommen im Pilates & Yoga Studio 1
in Pforzheim