*** A K T U E L L E S ***
Achtsamkeitsyoga und Vinyasa Yoga mit Jochen Zeitler
Wir freuen uns einen neuen Kollegen im Studio 1 begrüßen zu dürfen:
Sonntag, 01.12.2019 von 10:00 – 11:30 Uhr Achtsamkeitsyoga
Sonntag, 15.12.2019 von 10:00 – 11:30 Vinyasa Yoga
mit Jochen Zeitler ( Hatha + Vinyasa Yogalehrer, Physiotherapeut, Taekwondoleherer )
Yoga und Ayurveda mit Angela zum Start ins Neue Jahr
Die Tage werden so langsam aber sicher herbstlicher und kälter … das Jahr ist im letzten Viertel…
… eine gute Zeit …
… um eine gute Zeit zum Start des Neuen Jahres einzuplanen
( Anmelden bis zum 30.11.2019 )
10.01. – 12.01.2020
Yoga und Ayuerveda in Bad Rappenau mit Angela
So war’s: Sonnengruß, Mantra und Kirtan singen mit Kristina am Freitag, den 08.11.2019
„Liebe Kristina, liebe Angela, was war das für ein toller Abend und eine tolle Erfahrung! Ich habe mir heute morgen gleich das Sonnengruß-Mantra aus Spotify herausgesucht, das Kristina gestern für den aktiven Teil genutzt hat und habe den Tag mit einer Einheit Sonnengruß gestartet. Herrlich! Bin total glücklich!“ Melanie
mehr lesenSo war’s: 108 Sonnengrüße mit Kristina am Samstag, den 09.11.2019
Meditation in Bewegung – 108 x die gleiche Bewegungssequenz in Verbindung mit dem Atem:
„Hallo Kristina, hallo Angela, Ich bin stolz auf mich und dankbar, dass ich es geschafft habe. Wenn man dem Atem folgt, fließt die Bewegung beinahe von alleine – Danke für die Session! Die 108 Sonnengrüße habe ich heute einer schwerkranken Freundin gewidmet.“ Fadila
Herbstprogramm ab dem 05.09.2019
Info’s zu Terminen und Preisen bitte beim jeweiligen Kurs im Kursplan nachsehen.
Anmeldungen ebenso über den Kursplan beim gewünschten Kurs
Liebscher & Bracht before X-mas
Montag 23.12.2019 von 18:00 – 20:00 …
Ob Schulter, Hüfte, Hände, Füße…. wir richten unser Programm aus auf die
Bereiche, in denen die Teilnehmer eine Verbesserung der Beweglichkeit wünschen und / oder aktiv selbst gegen Schmerzen angehen möchten …

Angela Sauer
Yoga und Pilates Lehrerin | Liebscher & Bracht Schmerzspezialistin
Kurzvita
- seit 1992 in der Fitnessbranche tätig
- 2005 Ausbildung Pilates Mattentraining
- 2005 – 2009 Ausbildung Yoga Trainerin BDY geprüft
- 2006 Ausbildung Pilates essential, intermediate, advanced bei Stott Pilates
- seit Mai 2006 Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim
- seit 2008 Ausbilderin Bereich Pilates SAFS & Beta
- 2011 Ausbildung Reiss Profile Master Motivation
- 2016/2017 Hakomi Fortbildung HEART – Hakomi Embodied Awarness Relationship Training
- 2018 Ausbildung Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin
- Weiterbildungen in Iyengar Yoga, therapeutisches Yoga und Pilates, Pilates mit Kleingeräten, Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat
Der Kursplan am Vormittag
Die 27 therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, - kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize. Dadurch kommen zu den Effekten der „Verlängerung“ der Muskeln und Faszien, der Auflösung von Bindegewebsverwachsungen und dem Abbau von „Eiweißbrücken“, noch Ansteuerungselemente über Gehirn, Nerven und Zentralnervensystem hinzu.
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Für Menschen um und über 70 Jahre jung …
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Klassisches Pilates Training auf der Matte mit und ohne Kleingeräte...
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Der Kursplan am Nachmittag/Abend
Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
Yoga Fortgeschritten 1
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Klassisches Pilates Mattentraining, z. T. kombiniert mit Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht um die vom Alltag verkürzten Bereiche zu lösen und den Körper für fortgeschrittene Pilates Übungen wie Roll over, Corkscrew oder Swan vorzubereiten...
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Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
Yoga Fortgeschritten 1
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Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Klassisches Pilates Mattentraining kombiniert mit und ohne Kleingeräte...
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Klassisches Pilates Mattentraining kombiniert mit und ohne Kleingeräte...
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Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird…
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Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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OFFICE MOVE & MENTAL RELEASE – Betriebliche Gesundheitsförderung.
Bewegung und Stressbewältigung – OMM bietet ein unkompliziertes Programm, das nicht nur die Pausengestaltung verbessert, sondern auch ein neues Bewusstsein in den Arbeitsalltag und in den privaten Alltag ihrer Mitarbeiter bringt.
Ein kleiner Einblick in das STUDIO 1
An dieser Stelle möchte ich mich bei all unseren Teilnehmern / Innen bedanken und sie im bewegten Bild zu Wort kommen lassen… es freut uns für die unterschiedlichen Bedürfnisse da zu sein und möglichst viele von diesen zu erfüllen.
Unser kleiner Film soll motivieren und inspirieren bei uns mit einer Probestunde oder auch direkt in einem Kurs einzusteigen, um diesen so wichtigen Aspekt der Bewegung für die Gesundheit in die … regelmäßige … Tat umzusetzen.
K O N T A K T

Pilates & Yoga Angela Sauer | Studio 1
Bleichstrasse 84-2
Hinterhaus, 4. OG
75173 Pforzheim
Fon: 0177 2461121
info@angela-sauer.com
Beschreibungen zu den Methoden, Kursen, Preisen und Trainerinnen finden Sie im Kursplan.
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