Yoga
"Jetzt beginnt die Lehre des Yoga."
Patanjali 1,1
Yoga ist nicht nur ein Geisteswissenschaft sondern vielmehr ein System, das auf der eigenen Erfahrung aufbaut. Yoga möchte praktiziert werden. Hatha Yoga bietet wunderbare Möglichkeiten auf unterschiedlichste Art und Weise den eigenen Körper zu erleben.
In meinen Kursen biete ich Hatha Yoga an, das beinflusst ist von:
- der Genauigkeit der Ausführung der Asanas von Iyengar
- der Kraft des Astanga- und Poweryogas
- der Weichheit des Yogaflows
- der Stille der Meditation
Im Einzelunterricht gehe ich sehr gerne auf die individuellen Bedürfnisse ein, die je nach Lebenssituation sehr unterschiedlich sein können. In diesem Rahmen oder auch im Rahmen einer kleinen Gruppe bietet sich auch Yoga als ein Weg zur Selbstreflexion an. Gerne begleite ich Sie auch mit den Methoden des Yogas in schweren Lebenslagen wie z. B. Trauer und Depression. Hier stellt die Yogapraxis jedoch lediglich eine Begleitung zu etwaigen anderen Therapien dar.
