Yoga Gruppenkurse

Gruppenkurse finden ab 5 - max. 10 Personen statt. Eine Kurseinheit dauert 90 min, in der  klassisches Hatha-Yoga mit Einflüssen des Iyengar-Yoga, Vinyasa-Flow und des Ashtanga-Yoga angeboten wird.
Je nach Kurslevel werden Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Kriyas(Reinigungsübungen) und Meditationen praktiziert.
Zu den Gruppenkursen ist eine rutschfeste Gymnastikmatte mitzubringen.
Ausserdem wird eine leichte, bequeme Kleidung sowie rutschfeste Socken empfohlen.
Für die Ruhephasen bitte auch entsprechend warme Kleidung mitbringen.
Zu den Kursen bitte max. 15 min vor Kursbeginn kommen, um vorherige Kurse oder Trainierende nicht zu stören. Um ein pünktliches Erscheinen wird gebeten, so dass ein Ankommen in der Stille, ein optimales Aufwärmen und ein harmonischer Kursverlauf gewährleistet werden kann.

Surya Namaskar - Varianten des Sonnengrußes für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Dieser Kurs eignet sich hervorragend um einen Einstieg - oder auch Wiedereinstieg - ins Yoga zu bekommen. Der Sonnengruß dient im Yoga zur Erwärmung des Körpers und der Muskulatur. Es handelt sich um eine dynamische Abfolge von Yogahaltungen. Ein moderates Tempo ermöglicht eine kontrollierte und bewusste Bewegung. Sie werden optimal für die Asanas des Yogas vorbereitet, die mit fortschreitender Praxis immer länger mühelos gehalten werden können. Ihr Körper wird jedoch zunächst durch die Bewegung und den häufigen Wechsel der Posen im Sonnengruß beweglicher und flexibler werden.

Preise:
12-er Block 149,- €

Einzelne Kurstunden ohne Buchung eines Blockkurses 15,- € .
Nur mit vorheriger Anmeldung bis 24 h vor Kursbeginn wird ein Platz im Kurs garantiert.
Die Kursgebühr ist zum Kurs mitzubringen und vor Beginn der Stunde zu bezahlen.